#고혈압 #시니어건강 #혈압관리 #저염식단 #운동습관 #노년건강1 고혈압, 생활습관으로 잡는다! 시니어를 위한 혈압 관리법 [시작글] 제가 이 글을 쓰게 된 계기는, 70대 아버지의 고혈압 진단이었습니다. 평소에도 건강하신 편이라 생각했지만, 어느 날부터인가 어지럽다고 하시더니 병원에서 160/100mmHg라는 수치의 고혈압 초기 진단을 받으셨습니다. 그때부터 저희 가족은 식습관부터 생활 습관까지 다시 정비하게 되었죠. 지금은 약도 거의 복용하지 않으시고, 혈압도 안정적으로 유지되고 계십니다.이 글에서는 그런 실제 경험을 바탕으로, 시니어를 위한 고혈압 관리 방법을 현실적이고 따뜻한 시선에서 정리해드리고자 합니다. 1,고혈압, 조용히 찾아오는 질병입니다고혈압은 대부분 별다른 자각 증상이 없어서방치되기 쉽습니다. 특히 60세 이상 노년층은 혈관이 노화되며 자연스럽게 혈압이 상승하는 경향이 있어, 초기에는 자주 놓치게 됩니다. .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
