#치매예방 #뇌건강 #건강한노후 #치매운동 #치매음식 #건강정보 #중장년건강 #노인건강 #두뇌자극 #지중해식단 #인지기능 #건강습관 #치매수칙 #예방의학 #ai콘텐츠1 치매를 예방하고 치료하는 획기적인 방법!! 1.치매에 대한 올바른 이해치매는 단순한 건망증이 아닙니다.뇌세포가 손상되면서 기억력, 판단력, 언어 능력 등 여러 인지기능이 서서히 저하되는 질환입니다.특히, 우리나라 치매 환자의 약 70% 이상은 ‘알츠하이머형 치매’로 분류됩니다.고령화 사회의 영향으로 치매 환자 수는 빠르게 증가하고 있으며, 예방이 가장 효과적인 대응책입니다.치매를 올바르게 이해하는 것, 그것이 예방의 출발점입니다. 2.뇌를 자극하는 생활습관치매 예방은 생각보다 어렵지 않습니다.생활 속의 작은 습관 하나가 뇌 건강에 큰 영향을 미칩니다.✔ 매일 책을 10분 이상 읽습니다.✔ 외국어를 배우거나, 퍼즐이나 스도쿠 같은 두뇌 게임을 해봅니다.✔ 가족이나 친구와 자주 대화하며 사회적 연결을 유지합니다.✔ 수면은 하루 최소 7시간 이상 취해.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
